夏日穿出小性感！3個極速「瘦手臂」方法…不用流汗也能輕易減一圈

夏天就是要小性感一下，可是當你一穿背心就發現手臂的肉好像減不了的樣子，穿起夏季的衣服也沒有了信心啊！如果這是你的問題，那就要看看以下3招，助你快速減手臂！

難度1. 手掌互推

1. 手掌相對，雙手用力地互推，向內推壓手掌

2. 每次維持約10-30秒，做5-10組

難度2. 前後擺動

1. 只要將雙手用力握拳，大幅度地前後擺動

2. 每次持續5分鐘

難度3. 畫圈

1. 抬頭挺胸站立，以手掌心向下，然後將雙手往兩旁伸直

2. 從順時針和逆時針像風火輪般瘋狂各轉50圈

當然接受難度更高的話，消耗的體力更多，可以減掉更多手臂的肉肉！每天都堅持減手臂，這就可以穿出自信感～

資料來源:

http://girls.presslogic.com/2016/04/18/article/5038/